•  Soru Sor

    Soru Sor

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)
    GGüvenlik Numarası.

  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com
  • Sağlık İletişim Platformu
  • Hakkımızda
  • ONLINE MUAYENEHANE
  • Videolar
  • Bu Test Nerede Yapılıyor?
  • İletişim

Sağlık

  • Makaleler
  • Sağlık
  • C vitamini yaşlılıkta kas kaybını önlüyor

C vitamini yaşlılıkta kas kaybını önlüyor

  • Sağlık İletişim Platformu
  • 1386
  • Sağlık

C vitamini yaşlılıkta kas kaybını önlüyor

East Anglia Üniversitesinin yaptığı araştırma, turunçgillerde, dutsu meyvelerde ve sebzelerde yaygın görülen C vitaminini bol tüketen yaşlıların iskelet kas kütlesinin daha iyi durumda olduğunu ortaya koydu.

Araştırma çerçevesinde yaşları 48 ila 82 olan 13 bin kişiyle ilgili veriler incelendi.

Bu kişilerin bir hafta boyunca tükettikleri gıdalarda ve kanlarında C vitamininin miktarını ölçen uzmanlar, aynı zamanda kas kütlelerini hesap etti.

C vitaminini bol tüketmenin, bu yaş aralığında kas kütlesinin korunmasına yardımcı olduğu gözlendi.

Araştırma ekibinden doktor Richard Hayhoe, Norfolk sakinlerinden oluşan büyük bir topluluktan örnek aldıklarını belirterek, "Beslenmelerinde veya kanlarında C vitamini en yüksek olan kişilerin, iskelet kas kütlesi en iyi olanlar olduğunu gördük." ifadesini kullandı.

Hayhoe, katılımcı erkeklerin yüzde 60'ının, kadınların da yüzde 50'sinin Avrupa Gıda Güvenliği Ajansının tavsiye ettiği kadar C vitaminini tüketmediğini tespit ettiklerini de kaydetti.

Richard Hayhoe, "İnsanların devasa dozlara ihtiyaç duyduğunu söylemiyoruz. Her gün portakal gibi bir turunçgiller ya da sebze tüketmek birçok insan için yeterli olacaktır." diye konuştu.

Araştırmanın lideri Profesör Ailsa Welch de insanların yaşlandıkça iskelet kas kütlesini kaybettiklerine işaret ederek, "50 yaşın üzerindeki insanlar her yıl iskelet kas kütlesinin neredeyse yüzde 1'ini kaybediyor. Bu büyük bir sorun, çünkü güçsüzlüğe ve sarkopeni, fiziksel yetersizlik, tip 2 diyabet gibi olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. Yaşam kalitesini düşürüyor." değerlendirmesini yaptı. 

Webofisin 4
Webofisin 2
Webofisin 1
Webofisin 3
Webofisin 7
Webofisin 6
Webofisin 5

Doktorlarımızdan

  • Prof. Dr. Nilda Sütay Süslü

    PARATİROİD ADENOMU AMELİYATI ZOR MU?

    PARATİROİD ADENOMU AMELİYATI ZOR MU?

    PARATİROİD ADENOMU TEDAVİSİ KESİNLİKLE AMELİYATTIR. BAZI PARATİROİD ADENOMLARININ BULUNMASI VE ÇIKARILMASI ZOR OLABİLMEKTEDİR. BU NEDENLE SON YILLARDA HASTALARDA AMELİYAT ÖNCESİ İŞARETLEME TEK...

  • Prof. Dr. Cengiz Gebitekin

    Trakea Cerrahisi

    Trakea Cerrahisi

    Trakea cerrahisi, trakea adı verilen soluk borusunun cerrahi olarak tedavi edilmesini içeren bir tıbbi prosedürdür. Trakea, solunum sistemimizde önemli bir rol oynayan, havanın akciğerlere iletilm...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Burun estetiği ile beraber yapılabilen ameliyatlar: rinoplasti ve kepçekulak

    Burun estetiği ile beraber yapılabilen ameliyatlar: rinoplasti ve kepçekulak

    Yüzün başarılı bir rinoplasti operasyonu ile birlikte güzel görünebilmesi için başka deformitelerden yoksun olması gerekir. Kepçekulak bunlardan biridir. Tek kulak veya her iki kulak kepçesi dış...

  • Prof. Dr. Murat Gönenç

    REFLÜ HASTALIĞI

    REFLÜ HASTALIĞI

    Reflü hastalığı ya da tıbbi ismiyle “gastroözofajeal reflü hastalığı” toplumda oldukça sık görülen bir hastalıktır. Hastalığın sebebi mide içeriğinin yemek borusuna kontrolsüz bir şekil...

  • Prof. Dr. Murat Gönenç

    AKUT PANKREATİT

    AKUT PANKREATİT

    Pankreas dokusunun iltihaplanmasına pankreatit denir. Eğer bu iltihaplanma ani olarak ortaya çıktıysa, buna “akut pankreatit” adı verilir. Akut pankreatit durumunda ortaya çıkan iltihap...

  • Prof.Dr.Ayşenur Meriç Hafız

    Tükürük Bezi Tümör Ameliyatının Riskleri Nelerdir?

    Tükürük Bezi Tümör Ameliyatının Riskleri Nelerdir?

    Tükürük Bezi Tümör Ameliyatının Riskleri Nelerdir?Tükürük bezi tümör cerrahisinde en büyük risk geçici veya kalıcı yüz felcidir. Fakat son yıllarda tüm ameliyatlarda kullandığımız sinir...

  • Prof. Dr. Ahmet Emre Süslü

    Uyku apnesi ve horlama birbirlerinden nasıl ayırt edilir?

    Uyku apnesi ve horlama birbirlerinden nasıl ayırt edilir?

    Uyku apnesi hem erişkinlerde hem de çocuklarda bir çok soruna yol açan önemli bir hastalıktır. Horlama ise bir hastalık olarak kabul edilmemekte; uykuda kişinin ve çevresinin konforunu bozan bir...

  • Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Vakfı

    Bademcik, Geniz Eti Sık Sorulan Sorular - Prof. Dr. Murat Toprak

    Bademcik, Geniz Eti Sık Sorulan Sorular - Prof. Dr. Murat Toprak

    Geniz eti ve bademcik ameliyatının yaş sınırı, riskleri nelerdir, ameliyat sonrası sık hasta olunur mu?Hasta nefes alma da sıkıntı yaşıyorsa ameliyata yaş sınırı getirilmez. Kanama gibi cerrahi kom...

  • Prof. Dr. Nilda Sütay Süslü

    TÜKÜRÜK BEZİ AMELİYATI

    TÜKÜRÜK BEZİ AMELİYATI

    Tükürük bezi tümörleri en sık kulak önündeki parotis adlı tükrük bezinden kaynaklanır. Bu bezde görülen tümörlerin %80 i iyi huylu tümörlerdir. Ancak kontrolsüz hücre çoğalması nedeniyle bezde kitley...

  • Prof. Dr. Esra Eryaman

    Çocuklarda dikkat eksikliği ve apne

    Çocuklarda dikkat eksikliği ve apne

    Çocuğum okulda başarısız?Çocuğum gün boyu uyukluyor?Çocuğum etrafı ile ilgisiz?Çocuğum huysuz?Çocuğum isteksiz?Çocuğum sanki yaşına göre daha az gelişmiş?Çocuğumun konsantrasyonu çok çabu...

facebook

Sağlık İletişim Platformu

Sağlığınız için herşey

Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni
Bülent Ergan
Editör
Zafer Karaca
İletişim: 0850 532 5 236
(CEO)Sitedeki tüm harici linkler ayrı bir sayfada açılır.Sağlık İletişim Platformu harici linklerin sorumluluğunu almaz.

İrtibat Bilgileri

  • Marmara Teknopark Tübitak Gebze Yerleşkesi, 41400 Gebze/Kocaeli
  • 0850 532 5 236 (CEO)
  • info@saglikiletisimplatformu.com

Bülten Aboneliği

    Kişisel verilerin korunması kanununu okudum anladım (KVKK)

    saglikiletisimplatformu.com 2025, All Rights Reserved

    • Hakkımızda
    • ONLINE MUAYENEHANE
    • Videolar
    • Bu Test Nerede Yapılıyor?
    • İletişim